Завтрак – прекрасное начало дня

Почему завтрак?

Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако с появлением новой информации о преимуществах завтрака, все очевиднее становится тот факт, что завтрак, возможно, является самым важным приемом пищи в течение дня.

Язык — зеркало организма

Изучайте свой язык

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

Считается, что чистый язык, без налета — признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем.

Список продуктов для худеющих

1. Низкокалорийные продукты:

Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:

Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

5 шагов навстречу здоровому пищеварению

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). 
Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

Полноценная еда в кармане

Алексей Борисов, практикующий врач-терапевт

Исторически сложилось, что на территории России, Украины и стран СНГ, особенная роль отводилась обеду, как с позиции объема и содержания, так и с психологической точки зрения - если близкий человек пообедал, значит, какое-то время можно быть спокойным за его самочувствие и работоспособность.

Калории продуктов: как лучше питаться

Вы хотите  научится контролировать свой вес?

 Сколько калорий нужно получать в сутки и какие продукты для этого подходят лучше всего?

Верить ли страшилкам?

Если вы интересуетесь темой правильного питания, полезных продуктов. 
Стремитесь вырастить детей здоровыми, да и сами хотите прожить дольше и не болеть.
 Вам уже встречались тв-передачи, статьи в интернете и глянцевых журналах о том, что вся современная еда – чистый вред.