5 шагов навстречу здоровому пищеварению

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). 
Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

Полноценная еда в кармане

Алексей Борисов, практикующий врач-терапевт

Исторически сложилось, что на территории России, Украины и стран СНГ, особенная роль отводилась обеду, как с позиции объема и содержания, так и с психологической точки зрения - если близкий человек пообедал, значит, какое-то время можно быть спокойным за его самочувствие и работоспособность.

Калории продуктов: как лучше питаться

Вы хотите  научится контролировать свой вес?

 Сколько калорий нужно получать в сутки и какие продукты для этого подходят лучше всего?

Верить ли страшилкам?

Если вы интересуетесь темой правильного питания, полезных продуктов. 
Стремитесь вырастить детей здоровыми, да и сами хотите прожить дольше и не болеть.
 Вам уже встречались тв-передачи, статьи в интернете и глянцевых журналах о том, что вся современная еда – чистый вред.

Общие правила питания:

 Мы едим, чтобы жить, а не наоборот.Каждый человек знает, что такое голод и почему нам нужна пища. В то же время, многие не знают ничего о правильном питании. Что  нужно кушать, для того, чтобы организм был здоровым и получал все необходимое.

Выпускной

Всем привет! 

Совсем не давно у нас прошёл выпускной бал,очередной группы.


Наши участники получили шикарные результаты,а так - же получили багаж знаний.

Которые пригодятся в дальнейшей жизни!

 Поздравляю вас!  Ура мы сделали это!

Продукты - польза или вред?

Не секрет, что именно неправильное питание становится причиной возникновения до 80% всех заболеваний человека. С позиций науки о питании, однозначно вредных или полезных продуктов нет, - основной проблемой являются плохо составленные рационы питания.



Для поддержания здоровья организму нужны около 15 видов витамин и их соединений, более 20 макро- и микроэлементов, белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, минорные биологически активные не пищевые вещества растений, вода.